授業中に寝る人は自分を苦しめてる！？何とかして寝ない方法

こんにちは、はらちゃんです！

今回は

授業中に眠くならない対処法

をお伝えしたいと思います

突然ですが

この授業、この先生は好きなのに

どうして眠くなるんだろう…

と思ったことがある人は私だけではないはずです

どうしてもつかれていたりして

寝てしまうこともありますよね

でも授業中に寝てしまうと…

ちょっと寝てしまう

↓

復習しようとしても

途中が抜けていてわからない

↓

とりあえず教科書や参考書を見て

理解しようとする

↓

思ったより時間がたって

睡眠時間が減る

↓

授業中に眠くなる

という

負のループの始まりでもあります

そんなことになりたくない！

もう授業中に寝たくない！

という人ために

対処法を紹介していきます

私もしょっちゅう授業中に寝ていましたが

この方法を意識することで

授業に集中し

全科目でテストの点数をあげることができました！

まず

夜によく寝ること

シンプルですが一番大事です。

睡眠時間を削るのは

記憶の定着を妨げるとも言われています

 

そして

お腹いっぱいになりすぎないこと

食後はどうしても胃に血液が回り

頭がぼーっとしがちになります

なので

授業直前にご飯を食べるときは

少しだけ量を減らしてみるのがいいです

分かったけど

そんなにすぐにはできない！

と思う人には

授業中

とりあえず手を動かす

こともおすすめします

授業に集中することは

勉強が楽になる第一歩

と思って頑張りましょう

今回はここまでです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！